ブサイクの象徴？姿勢の悪さは美人の大敵

こんにちはまほです。

今回は姿勢について

お話ししたいと思います。

あなたは

"自分の座っている時の姿勢"

見たことありますか？

最近、風通しの良いオフィスが

多くなりましたよね。

みんなの仕事中の姿が

見れるようになりました。

私の憧れている女性の先輩は

座っている時の姿勢がすごく美しいのです。

腰から背筋、顔まで真っ直ぐに伸びていて

横顔が見惚れるくらい綺麗でした。

「いいなあ〜、座ってるだけでも

　　　　　仕事できるオーラが出てるなあ〜」

そんなことを考えてぼーっとしているときの

写真を同期にこっそり撮られました。

私はそれを見て驚きます。。

自分の妖怪みたいな

醜い姿勢に！！！

腰は曲がり、首と頭が前に出て、、

背中が丸まって、、老けた印象でした。

せっかくのお気に入りのブラウスも

おばあちゃんのパジャマみたいに

なってました。

私は毎日こんな醜い姿を同期や先輩、

あの爽やかイケメン部長に見られていたと

思うと、、ショックで倒れそうでした。

自分ではそんなつもりじゃなかったのに。

あなたも鏡や写真で自分の姿勢、

見てみてください。

きっと、「私はこんな座り方してない！」

と思うでしょう。

そうなんです。

自分ではわからないくらい

姿勢って勝手に身についていて

無意識では治らないのです。

だから、

意識して綺麗な座り方をするのです！！

今日からあなたも姿勢美人。

簡単な動作なので毎日意識すれば

だんだんと身についてくるでしょう。

憧れの綺麗な先輩に近づきたいですよね。

姿勢が良くなれば、

仕事できるオーラも品の良さも出てきます。

会議の時には

「あの人なんか綺麗だね。」

真っ直ぐ美しい姿勢のおかげで

いい感じに目立ちます。

違う部署のイケメンから

「ご飯でも行きませんか？」

なんて声をかけられちゃうかも！

「姿勢だけでそんな変わるの？」

って思いました？

まずはやってみてください。

あなたが思っている以上に、

姿勢はあなたを雰囲気に

良くも悪くも影響してきます。

椅子に座ってる時間がどうしても長い

オフィスレディのあなただからこそ、

試してみる価値あると思いませんか？

実は、姿勢が悪いと健康面だけではなく、

美容面でもデメリットが多いです。

姿勢が悪いと骨盤の歪みを引き起こし、

内臓の位置がずれてしまいます。

すると血液の循環が悪くなったり

筋肉が凝り固まったりして

エネルギーの消費量が落ちるのです。

つまり、ダイエットをしたとしても

消費カロリーが少なく

痩せにくく太りやすい体質になる

ということ。

悪いことばっかりです。

【　綺麗な座り方　】

（1）半歩引く
椅子の前に姿勢よく立ち、片足を半歩引く。

片足を引くことで重心が安定し、

正しい姿勢をとりやすくなる。

骨盤を立てた姿勢をキープしたまま

腰を下ろす。

（2）半歩戻す
座ったら、引いた足を元に戻す。

正しく座ると、胸にもハリが出ます。

あごのラインも引き締まり口も自然と閉じる。

⭐︎お尻を寄せて膝閉じ効果アップ

後ろから手を入れてお尻の肉をグッと後ろに

寄せるようにすると、さらに骨盤がまっすぐ

立ちます。

正しい姿勢で座るとラク。ひざも閉じます。

座ったり立ったりするときも骨盤を

立てたままの姿勢を意識してみましょう。

足を半歩後ろに引くと体が安定します！

この姿勢をキープできればOK！

今スマホを見てるときも

座り方を少し意識してみてください。

そして明日は出勤して最初に

席に着くときだけでもいいので

意識して座ってみましょう！

ではまた次回、お会いしましょう。