知ってる？美脚の人の歩き方
こんにちはまほです。
今回は
正しい歩き方
についてお話ししたいと思います。
あなたは自分の歩き方、
気にしたことありますか？
私が歩き方を気にし出したのは
ビルに映った自分を見た時でした。
ただ歩いているだけなのに
すごくブサイクでした。
顔は前に出て頭でっかちだし
肩は丸まって肩幅大きく見えるし、
さらに膝も曲がって、、
今までこんなブサイクな歩き方で
街を歩いていたのかと思うと
恥ずかしくて恥ずかしくて、、
さらには友だちから
「なんか歩き方変だよね、ゴリラみたい笑」
と馬鹿にされ、、本当にショックでした。
そんな友だちはいつも綺麗で
スリムで姿勢が良く、
隣を歩くのが嫌になるくらいでした。
街で声をかけられるのも友だちの方ばかり。
悔しくて羨ましくて、、
私も自信持って
歩けるようになりたい！
そう思って、見つけました！
『美脚になる歩き方』
私はこれを実践して周りの人に
「痩せた？」と言われるようになりました。
彼からは「前よりも綺麗になったね。」
と褒められて、お外デートも多くなりました。
正しい姿勢で歩いている人は
それだけで美しく見えますよね。
正しく歩けば美脚をゲットできるだけでなく
美ボディにもなれるんです。
本当に美しくなりたいあなたにだけ
正しい歩き方を教えます！！
ではさっそく！
まずは立ち方からです。
立ち方
- 体を前後に揺らして重心をつかむ。
- 足をそろえて、足指を地面につけて立つ。
- 体を前後に揺らしながら爪先とかかとに交互に体重をかける。少しずつ揺れを小さくし、安定した所が重心になる。
歩き方
【ポイント】
・頭頂部から引っ張り上げられている
イメージ。
・背骨のアーチを意識して無理に背筋を
伸ばさない。
・腰を反らせない。
・顔はまっすぐ起こし、あごは引きすぎない。
・軽く胸を張る。
・ヘソから脚を出すつもりで。
・蹴り出すときにひざを伸ばす。
歩く時の正しい重心移動
かかと→土踏まず→爪先のつけ根の順で
足をつくときは、かかとから爪先までを
ローリングさせるように重心を移動します。
足指で地面をつかむつもりで、
爪先で踏み切って蹴り上げると良いです！
出勤時や帰り道など、まずは少しずつ
正しい歩き方を習得していきましょう！
慣れてきたら無意識的になります。
常に美しいあなたはすぐそこです。
最後まで読んで頂きありがとうございました♪
