揉むだけで？ みるみる美脚ダイエット

こんにちは、まほです。

今回はもむだけで美脚になる方法を

ご紹介します！

ダイエットしても効果が現れない下半身。

ひざ上のお肉、むっちりした太もも、

ひざ下から足首にかけてメリハリのない脚。

自分の脚の悩みで頭を抱えていませんか？

オフィスでもプライベートでも太い脚が隠せる

服ばかり着てしまう…。

彼氏に「いつも同じ服着てない？」と

言われて、ショック…。

オシャレは好きなのに

着こなせないのが腹立たしい！

憧れの先輩はタイトスカートと

パンプスが似合う美脚。

いつも横目に見ちゃいます。

「わたしもあんなふうにかっこよく着こなしたい」

「でも去年も同じこと思ってたな。

結局これからも痩せられないんだろうな…」

そんな悲しい思いしながらこれからの人生

過ごしたくないですよね？？

今回紹介するマッサージをすれば

今までの悩みとはおさらば。

気になっていた可愛いタイトスカートや

彼好みのスキニーパンツが履きこなせます。

みるみる美脚になって彼氏に褒められます。

同僚には

「すごい綺麗になったねどうやったの？」

注目されることでしょう。

足ツボ療術院の院長・田辺智美さんによると、

脚太の原因は脂肪ではなく、

体外に排出されるべき老廃物が

脚に溜まっているからなのだそう。
 
うれしいことにきついトレーニングや

食事制限は不要。

実際に足もみを1ヵ月間続けた方の中には、

ひざ上の周囲が5cmもマイナスになった人も！

さっそくやり方です！

「太もも」の足もみ

⑴ひざ上から脚のつけ根に向かって、

両手の親指で押します。指幅分ずつずらし、

痛気持ちいい圧で押して往復してください。

中央だけでなく、外側、内側も骨に沿って

同じように押しましょう。

☆ポイントは骨に沿って押すこと。

☆1プッシュは1秒程度が目安です。

⑵太ももの裏側を、ひざ裏からお尻のつけ根に

向かって、両手の中指と薬指で痛気持ちいい

圧で押して往復します。

外側、内側も同様に行ってください。

⑶ボディクリームを手に取り、ひざ上から

脚のつけ根まで、老廃物を押し流すイメージで

指を滑らせます。中央、外側、内側の順に

3列を3回ずつ行いましょう。

⑷ひざ裏からお尻のつけ根に向かって、

両手中指と薬指で太ももの裏をスライドさせ、

老廃物を押し流します。

ひざ裏からお尻のつけ根に向かって、

3列を3回ずつ行ってください。

以上です！

これだけで？と思うかもしれませんが

まずはやってみてください。

今日お風呂から上がったら

身体が温まっているうちにしましょう。

ボディークリームで保湿もできて一石二鳥です！

休みの日はお出かけの前などに

マッサージしておくと脚が軽くなり

軽快に過ごせるでしょう。

ではまた次回お会いしましょう。