なんで細くならない？下半身問題

今年こそ美脚になりたい！！！

そこのあなた！

「筋トレしているのに細くならない…。」

「マッサージしてるのにパンパンな足。」

そんな悩みありませんか？

それ、アレのせいかもしれません。

私はずっと下半身デブでした。

なぜか下半身ばっかりに脂肪がついて

太ももから足首にかけて

いつ見てもパンパン、ムチムチな足でした。

服を買いに行っても

足が隠れるものばっかり見てました。

本当は可愛いミニスカートも

履きたい。。

でもこんな太い足を出すなんて

恥ずかしくて履けませんでした。

脚を出した格好が好きな彼氏からは

ミニスカートやスキニーを勧められるけど

いつも「無理。履けない。」

と断っていました。

そんな私に彼はとうとう

「痩せろよ。足太すぎ。」

冷たく言い放ったのです。

好きな人からそんなこと言われるって。。

悲しくて悔しくて｡

私だって好きで太くしてるんじゃない！！

それから細くなるために色々調べました。

そして、気づいたのです。

脚が太いのはむくみのせいだ！

それから私は

むくみを取るためのストレッチをして

なんとか納得のいく脚へたどり着きました。

彼とのデートの日、

思い切ってミニスカートを履いていくと

「めっちゃ可愛いじゃん！」

「すごい似合うよ！」

たくさん褒められました。

彼の嬉しそうな顔が見られるのって

やっぱり嬉しいですよね！

今回はそのむくみとりストレッチを

ご紹介します！

これをすればあなたも美脚の仲間入り。

見せられなかった脚を

これからは自信持って出していけます。

美脚になればラインのわかりやすい

スキニーだって美しく履きこなせます。

そして大好きな彼に褒められるでしょう。

むくみスッキリ簡単ストレッチ

「つま先まっすぐ伸ばし」

①ひざを曲げずにつま先をまっすぐ5秒間伸ばす。

②5秒間かかとを押し出す。

足先をペコペコおじぎさせるイメージで

伸ばしましょう。

⭐︎これを5回程繰り返しましょう。

「足上げむくみ取り」

①仰向けの状態で、壁にお尻をつけて

両脚を天井に伸ばします。両手は床に。

②その状態でつま先を伸ばしたり

かかとを押し出したり

足首を回したりストレッチをする。

⭐︎毎日、寝る前に5分程度行うと良いです。

これだけです。

一つ目のストレッチは

デスクワークの間にもできます。

まずは無理のない程度にやってみましょう！

これであなたも褒められ美脚！