パンパン！むくんだふくらはぎを細っそり美脚にする方法

こんにちはまほです。

今回はパンパンにむくんだふくらはぎを

簡単マッサージで

細っそり美脚にする方法

をお教えします。

立ち仕事で毎日むくみがすごい。

むくみが気になって

好きなスカートが履けない。

むくんだ足に靴下の跡が付いて恥ずかしい。

なんてことありませんか？

そんなあなたに

今回は毎日できる

簡単ふくらはぎマッサージ

をご紹介します。

この記事を読まなければ

毎日むくんだ太い足のまま。

好きな服が着られない。

そして、

好きな人は脚の細い子に奪われ、、

惨めな思いをしてしまいます。

一生太い足と付き合っていくのかな、、

そんなの悲しくないですか？

この記事を読めば、

寝る前の簡単なマッサージで

むくみスッキリ

朝の服選びが楽しくなる。

これは、１日たった１０分で終わる

簡単なマッサージです。

手順は

①ふくらはぎの内側の骨と筋肉の境目を

　親指で下から上にプッシュする（２回）

②ふくらはぎの外側の骨と筋肉の境目を

　親指で下から上にプッシュする（２回）

③最後に、膝の裏を強く押す

老廃物が溜まりやすい部分であるため

リンパをしっかり流しましょう

また、冷えは太る原因になるため

お風呂上がりや

ホットタオルを使うことを

オススメします^_^

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